DOMANDE FREQUENTI
NMNH è l'acronimo di Nicotinamide Mononucleotide Idruro - è una forma ridotta di NMN che funge da precursore diretto della molecola NAD+, fondamentale per l'energia e la riparazione cellulare.
Nell'organismo, l'NMNH viene prima convertito in NMN e poi enzimaticamente in NAD+. Questo processo aiuta a ripristinare i livelli di NAD+, che diminuiscono con l'età.
Il NAD+ è una molecola che aiuta le cellule a creare energia, riparare il DNA, regolare il sonno e mantenere la salute dei mitocondri. È fondamentale per i processi cellulari.
L'NMNH come integratore stabile è stato isolato e descritto per la prima volta da un gruppo di ricerca cinese nel 2021, guidato dal professor Shin-ichir Imai.
La funzione del NAD+ è stata descritta per la prima volta nel 1906. Il suo ruolo è stato chiarito in dettaglio da scienziati vincitori del Premio Nobel come Arthur Harden e Hans von Euler-Chelpin.
L'NMNH è una forma ridotta di NMN e può essere convertito più rapidamente in NAD+ con una minore ossidazione. Di conseguenza, aumenta i livelli di NAD+ in modo più efficiente rispetto all'NMN tradizionale.
L'NMNH è un derivato di sostanze naturalmente presenti nell'organismo, anche se come integratore viene prodotto sinteticamente per garantire stabilità e purezza.
Finora non sono stati segnalati effetti collaterali gravi. Gli studi sugli animali e i primi dati sull'uomo suggeriscono una buona tollerabilità, ma gli effetti a lungo termine sono in fase di studio.
Per gli adulti che desiderano sostenere l'energia cellulare, l'invecchiamento sano, le prestazioni o il recupero. Non è raccomandato per i bambini, le donne in gravidanza o in allattamento.
L'NMNH è una forma ridotta dell'NMN, con una migliore stabilità ed efficienza nella produzione di NAD+. L'NMN è più comune, ma l'NMNH può essere più attivo nell'organismo.
Più comunemente sotto forma di capsule, polvere o compresse sublinguali. Si consiglia di assumerlo al mattino a stomaco vuoto per un migliore assorbimento ed effetto.
Alcune persone avvertono gli effetti (ad esempio, più energia) nel giro di pochi giorni, mentre per altre l'esordio è graduale. Dipende dall'età, dallo stato di salute e dalla dose.
Sì, aumentando il NAD+, può favorire i mitocondri, l'energia e il recupero, a tutto vantaggio dell'esercizio fisico.
Gli studi suggeriscono che l'NMNH favorisce la riparazione cellulare, l'energia e la salute dei mitocondri, fattori chiave contro l'invecchiamento.
Sì, l'aumento dei livelli di NAD+ spesso porta a un miglioramento dell'energia e a una riduzione della sensazione di stanchezza.
Sì, viene comunemente associato ad esempio al resveratrolo, al PQQ, al coenzima Q10 o al selenio per ottenere un effetto sinergico sull'energia e sulla salute cellulare. Tuttavia, è importante sapere che non tutti gli integratori hanno un'elevata biodisponibilità per essere realmente utili.
Di solito si consiglia dopo i 30 anni, quando i livelli naturali di NAD+ iniziano a diminuire. Maggiore è l'età, maggiore è il beneficio potenziale.
Gli studi sugli animali suggeriscono che livelli più elevati di NAD+ migliorano le funzioni cerebrali e la memoria. Gli studi sull'uomo sono ancora in corso.
Non esiste ancora un limite massimo. Si consiglia un uso intermittente o ciclico, ad esempio 5 giorni alla settimana.
Aumento dell'energia, migliore recupero, riduzione radicale del numero di opacità nel corso dell'anno, pelle migliore e più soda con meno rughe, capelli più folti, miglioramento delle prestazioni mentali.
Indirettamente, sì. Livelli più elevati di NAD+ favoriscono una migliore funzione cerebrale e un migliore equilibrio ormonale, che può aiutare a gestire lo stress.
Sì, perché il NAD+ favorisce la riparazione delle cellule e dei tessuti. Può accelerare il recupero, soprattutto dopo infezioni virali o stanchezza fisica.
Il NAD+ influisce sui ritmi circadiani. Molti utenti riferiscono di aver migliorato la qualità del sonno, soprattutto con un uso regolare.
Sì, l'ideale è assumerlo al mattino a digiuno, per migliorare l'assorbimento e la biodisponibilità.
I livelli di NAD+ possono rimanere elevati per diverse ore dopo l'assunzione. L'uso regolare è importante per ottenere un effetto duraturo. È importante fornire all'organismo NMNH in versione polimorfa. In questo modo si garantisce un livello di NAD+ molto elevato per quasi tutto il giorno.
È meglio al mattino perché il NAD+ favorisce il metabolismo energetico. L'assunzione serale potrebbe disturbare il sonno nei soggetti sensibili.
Il NMNH in quanto tale non si trova negli alimenti comuni. I precursori naturali del NAD+ sono, ad esempio, il latte, il pesce, i broccoli o il lievito.
È come chiedersi se valga la pena di fare un viaggio di 400 km in scooter o di prendere l'auto e mettersi in viaggio.
No. L'NMNH funziona in modo diverso. L'NMNH funziona in modo diverso. Pur essendo affine alla vitamina B3, non sostituisce gli effetti complessi delle altre vitamine B.
In rari casi, una dose eccessiva può causare eccitazione. Si consiglia pertanto di assumerlo al mattino o alla mattina.
Sì, il NAD+ regola l'attività delle sirtuine, che sono coinvolte nella riduzione dei processi infiammatori nell'organismo.
Indirettamente, può favorire il metabolismo dei grassi e degli zuccheri attivando le sirtuine e migliorando l'energia cellulare.
Alcuni studi suggeriscono un miglioramento della sensibilità all'insulina, ma si raccomanda sempre di consultare un medico.
Sì, l'aumento del NAD+ favorisce il rinnovamento cellulare, la rigenerazione della pelle e la protezione dai danni dei raggi UV. Se ci si affida a cure esterne (creme, sieri, ecc.), queste rappresentano solo una parte dell'anti-aging esterno. Il vero anti-invecchiamento si fa dall'interno, dalle fondamenta, cioè dal livello cellulare, solo così si riesce a rallentare in modo significativo i segni dell'invecchiamento.
Gli studi sugli animali mostrano un prolungamento della vita in presenza di livelli più elevati di NAD+. I dati sull'uomo sono ancora in fase di raccolta. Data la logica della questione e la natura della funzione del NAD+ nell'organismo, è più che probabile.
Sì, nella maggior parte dei Paesi il NMNH è legalmente disponibile come integratore alimentare.
In alcune persone può contribuire a stabilizzare il glucosio, in particolare migliorando la funzione mitocondriale e la risposta insulinica.
Sì, un aumento del NAD+ attiva processi che favoriscono la proliferazione e la salute dei mitocondri, le "centrali energetiche" delle cellule.
Sì, è possibile. Dovreste farlo, ma previa approvazione del vostro medico curante.
Entrambi sono forme ridotte di precursori del NAD+. L'NMNH si basa sull'NMN, mentre l'NRH si basa sul riboside di nicotinamide. Hanno vie di assorbimento diverse.
Gli studi suggeriscono effetti neuroprotettivi dovuti al NAD+, che promuove la salute dei neuroni e riduce lo stress ossidativo.
Di solito 100-500 mg al giorno. La letteratura scientifica non ha ancora un programma di dosaggio chiaro; dipende dalla risposta individuale.
Finora non sono noti casi di sovradosaggio tossico. Tuttavia, si raccomanda di attenersi alle dosi consigliate.
La polvere in sé può avere un sapore leggermente amaro. Nelle capsule è insapore. La forma sublinguale può avere un sapore leggermente aspro.
Conservare in un luogo fresco, asciutto e buio. L'NMNH polimorfo può essere conservato in frigorifero. L'NMNH amorfo richiede -20 gradi.
Sì, la maggior parte degli integratori di NMNH è vegana, ma si consiglia di controllare gli ingredienti delle capsule e degli altri eccipienti.
Principalmente in modo biotecnologico, a partire da derivati della vitamina B3 mediante reazioni enzimatiche o chimiche in condizioni rigorose.
Sì, a condizione che non si verifichino effetti collaterali. Spesso si consiglia la somministrazione intermittente (ad esempio, 2 settimane sì e una no).
Il NAD+ è la forma attiva, il NADH è la sua forma ridotta. NMN e NMNH sono precursori - NMNH è una versione ridotta di NMN.
Le alternative sono NMN, NR, NRH o precursori naturali del NAD+, ma la loro potenza è diversa.
